身近な野草でからだを整える【ドクダミ・ジャスミン茶】
野草の効果を知って、雑草という括りや概念が揺るいでいるこの頃。
抜いても刈っても出てくるスギナ！ドクダミ！etc...
庭に生え続ける彼らを敵対していた私でしたが、考え方が変わると見える景色がガラッと変わります。
春にはヨモギをお茶にしていました。
自分に合った野草で毎日のお茶が作れたら楽しい＾＾
【ドクダミの効能は？】
至る所で見かけるドクダミ。
薬膳の世界では「魚腥草(ぎょせいそう)」と呼びます。
↓主な効能↓
・体内の熱をおさめる
・利尿作用
・解毒作用(膿を出すので吹き出物にも〇)
身体を冷やす効果もあるので、その点は頭に置いて摂ると良い。
【スギナの効果は？】
薬膳では「門荊(もんけい)」と呼ばれます。
↓主な効能↓
・利尿作用
・解熱、咳止め
【ジャスミンの効能は？】
茉莉花(まつりか)。
気の巡りを良くして、臓腑の働きを助け、鬱々とした気持ちを和らげてくれます。
そしてこちらは、体を温める効果があります。
【オリジナルのブレンド茶】
私はむくみやすく、特に夕方には足がパンパンになります。
それを解消したくて、利尿作用があってむくみに効果的なドクダミとスギナを。
夏で少し体を冷やしてくれるのも良さそう。
ドクダミは単体で飲もうと思うと、癖が強め。
特に香りは苦手な人が多そうです。
ドクダミに限ったことではないけれど、癖があるものも多いので、ブレンドするのがおすすめ。
ブレンドすると飲みやすくなるし、味わいも変わってくるから実験しているみたいで楽しい。
色々な効果を取り入れられるという面でも◎です。
今回は私の好きなジャスミンをクセ強なドクダミと合わせてみました。
ジャスミンの香りは強めなので、ドクダミさんのクセ＆スギナさんの草っぽさを上手く裏方に追いやってくれます、笑。
そうそう。
自分で作れるから、ちょっと得意な気持ちになってしまいました♪
もっと野草に詳しくなりたいなぁ。
何気ない日常がぐんと面白くなってきます。
これも自然の持つ力👏
