夏休み後半、不調へ突入
在宅ワークにて過ごす小学生の息子たちとの夏休みも、残すところあと二週間を切りました。
始まる前は長く感じた一ヶ月半が、旅行などのイベントやお盆の集まりなどを過ごすうちにこんなところまで！
相変わらず、長男の宿題が心配であります。。。
夏休み中盤を過ぎたあたりから私はとっても体調が悪いです💦
軽いめまいやお腹の張り、便通もよくない。
生活リズムは然程変わっていないのですが、明らかに変化したのが食事。
イベント等で外食が多くなったり、お昼ごはんも子供たちに合わせていたから、それを考えれば当然ではあるのですが。
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普段の平日は、
・ごはん
・納豆
・卵
・発酵玄米のお漬物etc
それが、丼やら麺類やらに変わっちゃって、ちょうどお米を切らしていたこともあり、朝食もパン多め。
人一倍胃腸が弱く不調が続いたから、意を決して運動したり、発酵食を一生懸命取り入れて改善してきたのに、夏休みで一気にやられてしまいました。
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本当に辛くて5ヶ月ぶりに病院に行ったら、完全に食生活が原因と言われ更に反省。
何を食べてもへっちゃらな人も沢山いるのに、なんで私はこんなに胃腸だけ繊細なんでしょう。。。
と嘆いても仕方ないので、なるべく普段の食生活にもどれるように意識するのみ、です。
今回で私にとっていかに食事が大切か分かりました。
少し調子が良くなったからと言って、長年続いた不調が数か月で改善するわけないんだよ！
すぐ油断しないで、時間をかけて中庸にもどしていこう。
発酵を取り入れた胃腸に優しいレシピを増やしたい。
目指せ！子供も大人も、元気な人も不調な人にも優しいごはん！
