過ぎ去る日々と子供との時間と。
小5、小2となった息子たち。
どこに行くにも一緒で自分の時間なんてほとんどなかったあの頃。
たまに、子供を預けてスーパーに行ける日があって、その時はとても違和感を感じながら買い物していた記憶がある。
だって恐ろしく買い物がスムーズに進んだから。
その時はスーパーが特別な場所になった。
大好きな本屋さんに行っても向かうのは絵本コーナー。
ちらっと立ち寄りたいコーナーがあっても子供は待ってくれず騒ぎだすので諦める。
＊
そういう日があったなぁと懐かしく思う。
私は買い物が長いので、息子たちは特別な理由でもない限りついてはこない。
それでさらに買い物の時間が長くなったかもしれない。
終わりが見えなかったあの頃には想像もつかない今だなぁと、時々思い出す。
＊
息子たちは保育園にも行きたくなくて、毎朝試行錯誤しながら連れて行ったことも思い出す。
長男は前日の夜から、「明日ほいくえん？」と静かに聞いた。
毎晩。
次男は感情を表に出すので、本当に大変だった。
＊
私はというと、二人と保育園に向かう時間や帰り道が好きだった。
今日はどうする？と聞き、歩き！とか自転車！とか、毎日できるだけリクエストにこたえていた。
手をつないで歩く。
マンホールを先に踏んだ方が勝ちね！といい、朝からダッシュする日もあれば、ハマっている歌を歌い歩く日、しりとりする日もあった。
行きたくないと頑なな次男と、保育園の周りをぐるぐる回るうちに、ご近所さんとも仲良くなった。
＊
子供の成長と共に、気が付かないうちに卒業していく日々。
今、後ろで騒がしい二人の声が、いつの日かなくなるのだ。
当たり前の毎日が、当たり前じゃなくなる。
頭では分かっていても、そんなこと意識しないの忘れてしまう。
最近、朝か夕方に散歩に出るのだけれど、時々次男が一緒に来てくれる。
そういう日は、昔の記憶が蘇ってくる。
そして、その日の景色とか空気感とか会話とか、まるごと特別なものになる。
子供って成長するんだなぁ。
巣立っていくんだなぁ。
私もそうやって、ここまで来たんだった。
＊
大きくなるにつれ、見守ることしかできなくなる。
口出しし過ぎてはいけないので注意が必要だよ。
二人が独り立ちしていくのはいつだろう。
もうすぐ8才と11才。
絶対に幸せになって欲しいと漠然と思う。
私も同じように幸せを感じながら、元気に二人を送り出したいと思う。
自分自身も幸せを感じて、蔑ろにしないこと。
私なんていいやって思わない事。
大切にできたら、もっと周りも大切にできる気がする。
難しいけれど、こうやって考えたり思い出したりしたことを忘れたくなくて、記録する今日。
夏休み後半、不調へ突入
在宅ワークにて過ごす小学生の息子たちとの夏休みも、残すところあと二週間を切りました。
始まる前は長く感じた一ヶ月半が、旅行などのイベントやお盆の集まりなどを過ごすうちにこんなところまで！
相変わらず、長男の宿題が心配であります。。。
夏休み中盤を過ぎたあたりから私はとっても体調が悪いです💦
軽いめまいやお腹の張り、便通もよくない。
生活リズムは然程変わっていないのですが、明らかに変化したのが食事。
イベント等で外食が多くなったり、お昼ごはんも子供たちに合わせていたから、それを考えれば当然ではあるのですが。
＊
普段の平日は、
・ごはん
・納豆
・卵
・発酵玄米のお漬物etc
それが、丼やら麺類やらに変わっちゃって、ちょうどお米を切らしていたこともあり、朝食もパン多め。
人一倍胃腸が弱く不調が続いたから、意を決して運動したり、発酵食を一生懸命取り入れて改善してきたのに、夏休みで一気にやられてしまいました。
＊
本当に辛くて5ヶ月ぶりに病院に行ったら、完全に食生活が原因と言われ更に反省。
何を食べてもへっちゃらな人も沢山いるのに、なんで私はこんなに胃腸だけ繊細なんでしょう。。。
と嘆いても仕方ないので、なるべく普段の食生活にもどれるように意識するのみ、です。
今回で私にとっていかに食事が大切か分かりました。
少し調子が良くなったからと言って、長年続いた不調が数か月で改善するわけないんだよ！
すぐ油断しないで、時間をかけて中庸にもどしていこう。
発酵を取り入れた胃腸に優しいレシピを増やしたい。
目指せ！子供も大人も、元気な人も不調な人にも優しいごはん！
【布ナプキン】お手入れ＆継続の方法
昨日に続いて、布ナプキンおすすめの回です。
自分に合った管理やお手入れの方法を見つけることが、気持ちよく続けるためには必須。
以前は枚数が足りなかったり、酸素系漂白剤の存在を知らなくてお洗濯に苦労したり、スムーズにいかないことが一つでもあると継続って難しいです。
でも、一度残念しても、時間の経過や暮らしの変化とともに受け入れられることもありますね。
私にちょうど良いお手入れ方法です。
【布ナプキンのお手入れ】
使い終わったら、すぐにさっと水洗いして簡単に経血を落とします。
※血は乾くと落ちにくくなるので、その前に。
それを、酸素系漂白剤を溶かした水に浸しておいて、翌日の洗濯の際に洗濯機に入れて終わり！
切りっぱなしのサラシの場合は糸がほつれてくるので、他の洗濯物が気になる場合はネットにいれると◎
ご家族がいる場合は、蓋つきの容器があるといいと思います。
琺瑯の蓋つきがいいなと思いながら、今のところは家にあったバケツを愛用中。
↓オムニウッティの蓋つきバケツです。
このバケツの中に酸素系漂白剤を溶かしたお水を用意しておきます。
↓洗濯の心強い味方
使用後に軽く洗って、そこに浸しておくだけで、汚れはすっかりきれいになります。
酸素系漂白剤は血液の汚れに強い！
サラシはすぐに乾くのも◎
帰宅後や就寝時だけでも本当に快適さを感じるので、是非取り入れてほしい布ナプキン生活。
酸素系漂白剤はご自宅にある方も多いような？？オキシクリーンも流行りましたよね。
だったらあとはサラシさえあればできます♪
こうやってハードルを低く初めてみて、続けられそうだったら専用の布ナプキンを購入してみてもよいのかもしれません。
可愛いデザインやボタンが付いた便利そうな商品もたくさんありました。
【自分と向き合う】
布にしたことで、自分の体により意識を向けるようにもなりました。
経血コントロールといって生理中に自分の意思で経血を排泄したり止めたりできる方もいらっしゃると聞いたことがあります。
すごい！
そこには全然至らないんだけど、意識することで何か得るものがあるんじゃないかと思うのです。
今は生理が来ても不快感がさほど大きくありません。
＊
加えて最近は薬膳で食事を意識するようになり、生理時のイライラや浮腫み、胸の張りが以前よりすごく落ち着いてきました。
すごい～👏
不調が減ると気持ちも整って、暮らしが本当に穏やかになります。
大変だった経験があるからこそ分かる有難み。
自分の体も心も暮らしも、自分以外誰も整えてはくれません。
だから、向き合って調整して自らの力で心地よい方に向かっていきたいと感じるこの頃です。
【本気でおすすめ】サラシで布ナプキン生活
今年に入ったくらいから、生理の時は可能な範囲で布ナプキンを使っています。
これがもう快適すぎて、全力でおすすめしたい！！！！！
【布ナプキンのメリット】
①蒸れない、痒くない、清潔！
市販のナプキンは、とにかく蒸れるし不快。
いや、当時はそれが当たり前で、「そういうもの」だと、生理＝我慢の期間と思っていました。
パッケージには「蒸れない」とか「オーガニックコトン使用」とか、一見良さそうな事が書いてあるけれど、どれ使っても普通に蒸れます。
布ナプキンは、洗って繰り返し使えるから経済的で、気軽に交換できて快適なんです。
②費用
外出用に多少は市販のナプキンもストックしていますが、全然減らないから購入頻度がとっても減りました。
初期投資としての布ナプキンについても、私は専用の高価な布ナプキンは使っていません。
始めたいと思った時、様々なサイトで布ナプキン専用の、ボタンが付いていたり綺麗にカットされている商品を購入しようと思ったんです。
これだ！というものを見つけたのですが、商品が在庫なし。入荷未定。。。
セット商品になると、寝るとき、多い日、軽い日用と組み合わせ、初期投資のみだとは言え、数千円～一万円超えも。
続けられなかったら大きな痛手になる。
再販も未定だし、始めたいけどどうしようかなーと考えてひらめきました。
子供たちが赤ちゃんだったころ布おむつに挑戦しようと奮闘していた時期があって、その時のサラシの布が沢山余っていたんです～
赤ちゃんのオムツに使えるんだから、絶対に代用できる♪
好きな大きさにカットし(35×45㎝くらいが使いやすいです)、端も切りっぱなしです。
これなら、もし布ナプキン生活が自分に合わなくても、まぁいっか＾＾と気が楽でした。
一枚一枚カットされていない反物が、好きな大きさにカットできて便利です。
多いように感じますが、洗い替えや、台所しごとにもと用途は沢山ありそうです。
③ナプキンの在庫管理から解放
ナプキンといっても、夜用・多い日用・軽い日用、、、様々な種類がありますよね。
どれくらいストックあったっけ？どれが少なかったんだっけ？と考えるのが大変でした。
布ナプキンは、自由にカットしたり畳み方で大きさや厚みを調整したり、多い日は重ねて使ったり、自分で調整できるのが最高。
④ゴミ問題
使い終わってからの処理も、専用のごみ箱だったりゴミ袋だったり臭いだったり。
一日に何枚ものナプキンを使うので、ゴミ出しも大変ですよね。
ナプキンのゴミは地球環境の面から見ても多くの負担があるそうです。
布ナプキンを使うことは、自分の暮らしも楽にして、環境にも優しい！
⑤経血を受け止める頼り甲斐
就寝時は夜用のナプキンを使っていました。
大判にも関わらず、私のアクロバットな寝相により受け止められていないことも多々あり；；
就寝時の蒸れは日中より気になって睡眠の妨げになるほどでした。
ところが、布にしてからとにかく不快感がないんです。
布を当てているだけだから、気持ちいい。
心配な二日目の夜も、大きめにカットした布で、何度か折り曲げて吸水力をアップさせたり、二つ重ねれば全く問題ありません。
肌馴染みがとってもよく、付けた瞬間から違和感がないんです。
日中は仕事でハードルが高い人が多いと思うけれど、就寝時だけでも是非試してほしい。
＊
以前、友人からシリコンカップを進められて絶賛していたのでトライしてみたかったのですが、私にはどうしてもハードルが高くて💦
今はこの方法に落ち着いて、なかなか快適に過ごしています。
次回は、継続するためのお手入れ方法について書いてみたいと思います＾＾
お盆という日
毎年8月15日にするお墓参り。
子供の頃のお盆は、暑い中お墓参りに行く日、親戚が集まってごはんを食べる日くらいの認識しかありませんでした。
両親が手を合わせる間、自分も見よう見まねで同じようにするものの完全に形だけ。
ひぃおばあちゃん、じいちゃん、ばあちゃん。
とっても可愛がってくれた先祖が眠る今、感じるお盆という日が、昔のそれとは全く違っています。
もっとこんな話がしたかったな、そんな風に感じることがたくさんあって、
どうにもならないんだけど、今年も一方的に報告してきます。
一番関りが深かった祖母は、どんな時も私を応援してくれる人でした。
なかなか癖が強いばあちゃんだったけれど、いつも褒めてくれて応援してくれて。
今年は新しい一歩を踏み出したところだから、また報告してこよう。
絶対応援してくれるし「かて子やなぁ」(賢い子良い子やね)って言ってくれるばあちゃん、口数が少なくも同じ血を感じるじいちゃん、料理が抜群に上手で笑顔がかわいかったおばあちゃん。
みんながいてくれて、自分がいる。
なんだか不思議な気持ちになります。
心を込めて、参ってこよう＾＾
梅干しに生姜入れたことも伝えなきゃー
昨日散歩をしていたら、コスモスを見つけました＾＾
【子育てのひとりごと】考えすぎちゃうの、やめたい
子育てが分からない。
私は何についても色々考えすぎてしまうようで、加えて正解に辿り着こうと考えを巡らせる性分なよう。
何年生だからこうあるべきだ、とか。
この課題はこうするべきだ、とか。
こういう気持ちで臨むべきだ、とか。
でも、そういうのは必要ないっていうことは分かっている。
そもそも先生じゃあるまいし、こんな正義の塊みたいな人が家にいたら嫌＾＾；
頭で理解しようとしていることと
体感でしっくり納得できていること。
この二つに差があると、大抵はバランスが崩れて上手くいかない。
どこかで自分に対して、こうあるべきだという理想(例えば、寛容で子供への理解があって穏やかに対応できる母親像)を自分に課して、それが全く上手くいかない現実が降りかかった時、感情が崩壊して、悲しみが押し寄せてしまう。
良くない事が起こると、自分の対応が間違っていたんじゃないかと不安になってしまう。
夏休み。
自由研究や読書感想文という宿題を、小学五年生はどのようにこなしているのだろう。
親のサポートはしていいのか。
自分自身で考えられないといけないのでは？
そんなことまでいちいち考えてしまうから、本当に疲れる。
知人にチラッと相談したら、別に手伝ってあげればいいんじゃない？と、いかにも簡単に楽し気に答えてくれた。
そう。
どこまで介入してよいかについて考えすぎるが故、不安な気持ちになってしまう。
その時に私が感じたようにすればいい。
我が家はそれが正解でいい。
子供に合わせて手伝ったり、少しでも考えさせたりすればいい。
けれどそんなことができなくて、躓いている夏休みです。
お母さんは、ただ笑っているだけでみんなの心が豊かになる。
家では、正しさより優しさを大切にって、前に講演会でも聞いて、ほんとにそうだよなぁって思っていたのに。
マイペースで決して要領がよいと言えない長男は、私と重なるところがある。
第一子はいつも初めてのステージを乗り越えることになるから、心の余裕も無くなりがち。
自分と似ているから余計に気にかかるし、心配が尽きない。
大先輩のご夫婦(二人のお子さんが大学生)と話していて、大概、母親は心配し過ぎるもんだよって言われた。
で、その心配は大概問題がないことだから、だーいじょーぶ！って。
その奥様は、でも傍にいるからこそ気になるし心配になるよねって言って、自身が悩んできた話もしてくれた。
その悩みの乗り越えて、立派に自分の好きな道を進まれている息子さんたち。
だからといって、自分たちも心配ないかっていうことは分からないけれど、少し気持ちが軽くなったのも事実。
今日も楽しく過ごせるように＾＾
その日の気分や気温、体調に合わせていれるお茶が、気持ちを穏やかにしてくれる。
主に野草＋煎茶だったり、棒茶だったり、ジャスミン茶だったり。
朝にたっぷり作って、一日かけてゆっくり飲む。
さて今日は、次男が仲良しなお友達とプールに行く日！
夜は我が家でごはん会。
さて、準備しよー愉しくいこー
自分の為に作る朝ごはん。
我が家の子供たちは、あまりお味噌汁が好きではありません。
自家製の味噌を作っている私としては、お家のお味噌汁が美味しくて大好き♡とか言ってほしいんですが、そんな上手くはいきませんー
朝ごはんにも出したいところだけど、絶対ににテンション下がる。
それに比例して食べるスピードも下がるので今のところ断念。
そんな中最近始めたのが、朝に自分専用のお味噌汁を愉しむこと。
いつもいつも家族の為、子供たちの為、そればっかりじゃなくていいじゃないか！
朝は自分の為だけに、一人分のお味噌汁を作ろう♪となったのです。
＊
自分専用ポイント①
《出汁》
いつもは鰹節でとっていますが、最近ハマっているのが煮干しの出汁。そこに、昆布や鰹節も併せて、だしを取ったそれらも具として食べちゃいます。
煮干しは水分を含んでふっくらし、臭みも無くて食べ応え満点。
具が１種類だけでも、煮干しがあるから寂しくない。
一石二鳥、いや三鳥。
自分専用ポイント②
《具》
家族の誰かが苦手な食材はなんとなーく敬遠しがちになりますが、朝は自分の自由に決められる。
おすすめの組み合わせは
「オクラ＋トマト＋シナモンパウダー」
・・・・・
これだけ見たら味の想像がつかなくて美味しくなさそうかもしれないけれど、夏にピッタリなんです。
トマトの酸味とオクラの風味＆トロッと感、シナモンの香りが合う！！！
＝ ＝ ＝ ＝ ＝
オクラ
▽効能▽
健脾→脾胃の働きを助ける
脾は五臓の中でも様々な役割を担う働き者です。その中でも、気を蓄え、栄養を全身に運ぶ大切な役割をしています。沢山の栄養を摂っても、しっかり各臓器へ運ばれなかったら宝の持ち腐れ💦
なので、脾を大切に整えてあげることがとっても大切です。
＊
トマト
▽清熱▽
体の余分な熱を取る
暑い夏には積極的に摂りたい食材。さすが、夏野菜！
他にも、体を潤したり、余分な水分を尿として排出する作用があります
＝ ＝ ＝ ＝ ＝
これ、夕食に出したら絶対ブーイング、笑
ナス、にんじん、オクラ、煮干し＆昆布の出汁で。
揚げ出汁も、煮びたしにしてもナスが前面に出てくると苦手な子供たち。
茄子を美味しく料理する戦いは続く、、、
＝ ＝ ＝ ＝ ＝
茄子
▽効能▽
体の余分な熱を取って、むくみを解消する。オクラと同じく健脾の効能も有り。
＝ ＝ ＝ ＝ ＝
奥に置いてある、トロロ＆オクラも美味しかったなぁ。
ネバネバは身体にいいから是非食べてほしいのに、苦手な長男＾＾；
なので、山芋はすり下ろさずグリルにすることが多いのですが、この日は完全に自分の為に。
子供たちは別メニューでこちら。
カットした山芋、アスパラ、ほうれん草、にんじん、たまご、黒胡麻にトマト！
野菜室の欠片たちを総動員し、炒めてごはんにオン。
給食がないから、朝か昼のどちらか出来る方で野菜がたっぷりとれたらいいなーと。
茄子大好き大作戦、がんばろ
